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你的身體就是最好的健身房．90天挑戰計畫（附贈自我挑戰成功日誌）

訓練時該穿什麼樣的服裝和鞋子?基本上,要穿些什麼沒有硬性規定,只要服裝不妨礙活動。緊身牛仔褲並不適合,運動短褲是不錯的選擇。如果在戶外做訓練而時間並非夏季, ...

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