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燃脂第一名,「熱量消耗大」的有氧運動!製造後燃效益
人氣健身Youtuber Ashlee要跟大家分享以減脂為目標的有氧運動。 ... ➀挑選一個有氧器材,像是跑步機,滑步機,飛輪或划船機。20秒全力衝刺,2 ...
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