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健身房有氧器材
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器材、徒手速練圖解!》如何安排健身房訓練課表- 健身運動 ...
許多人到健身房常會不知道該如何安排訓練課表,本篇提供訓練安排的概念, ... 重訓前,可使用有氧器材10∼15分鐘當熱身,運動後,再進行10∼15分鐘減 ...
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