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心得給新手的建議～從團課開始，有氧課程帶來的好處。 - 健身板

這篇是寫給新手，或正準備進入（選擇）健身房的朋友們的建議，如果你已經健身一段時間有自己的想法或課表，真的不要浪費時間往下看，更不需要花時間來 ...

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