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囚徒健身體態記錄與小小感想（補了個影片...好冷 - Dcard

... 本人所採用的健身方式為囚徒健身但有額外搭配啞鈴...雖然如此但這樣的健身方式是由於經濟上的限制被迫所進行的，本人完全- 增肌,減肥,減脂,健身,體態.

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