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一個月健身成果驗收，大大幫幫我/更新過去一個月訓練菜單

我希望可以獲得大大們的建議，4月開始健身計畫，一開始的inbody如下，一個月後再量，各位大大，好像進步了很多，好開心 ，這一個月我完全單純重訓 ...

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