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健身后吃什么长肌肉？增肌必吃的几种食物 - 网易

不过由于健身后需要比较容易消化的碳水化合物来恢复机体的肌以糖水平，提升 ... 健身吃什么都长肌肉,前提是你必须要练到位,充分给予肌肉刺激,拉开肌纤维,再做饮食补充.

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