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健身彈力帶
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宅健身,徒手練出六塊肌: 風靡韓國點閱率破億!網紅教練居家趣味健身
網紅教練居家趣味健身 劉錫鐘. 彈力帶反手握平舉運主要運動部位:上胸部/最少目標:10回 下下丁雙腳踩住彈力帶的中心,兩手往大腿旁邊放下並握住兩臂維持打開的狀態, ...
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