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彈力繩的5大妙用加入彈力繩，讓訓練全面強化 ...

畢竟彈力帶難以保持健身動作全程、完整的阻力強度。 但彈力帶扔然是我們維持肌力與肌肉記憶，最方便有效的選擇。 就算每週只能上一天健身房，平日裡以彈力帶訓練，依然 ...

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