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健身教練激推的「彈力帶」到底有多神奇！4招彈力帶「瘦腿 ...

其實彈力帶就是「阻力訓練」衍生出來的工具，這種外來的阻力有效加強訓練強度，特別適合做為功能型的肌力訓練、體能訓練以及矯正姿態等等，也就是女生最 ...

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