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【迷思】遲發性肌肉痠痛(DOMS) 應如何處理? - 運動筆記HK

... 稱之為「遲發性肌肉痠痛」(Delayed Onset Muscle Soreness，簡稱DOMS)。 ... 的部位(例如下身痠痛就訓練上身，這也是健身訓練中常見的分割練法)。

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