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[心得] 新手入門– 健身工廠教練與自身心得- 看板MuscleBeach

動腦訓練：課程和自主訓練都很重要，健身是一輩子的事，你無法靠教練一輩子，有時候持續訓練比健身成果更重要，或許你提升的不是體態而是心態4.

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