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重訓之後的酸痛期- 健身板 - Dcard

請問一下各位巨巨，你們菜單規劃是做一休一的話，那休息日隔天還是很酸痛，這樣子你們還是會去練嗎，還是你們都連續兩天都去重訓呢，抱歉我是菜雞，謝謝你們回覆- 重訓 ...

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