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肌肉訓練的潛在益處 - Fit Taiwan

如果你請一位典型的健身愛好者，列出肌肉訓練的好處，答案通常包括改善外在線條、提昇力量與爆發力，以及更好的運動表現，有些客戶可能會提及提昇耐力或改善日常活動所 ...

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