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【重量訓練的7個好處】為什麼對現代人來說如此急迫？

沒錯，其他專項運動也有各自的好處. 健身，就是「一步一步增加身體對抗外界壓力的能力」. 專項運動可能只是你的興趣，但是這種只針對某些肌群的訓練， ...

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