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健身可以每天練嗎?3個重點了解健身一週安排幾天最適合

其實只要掌握健身部位安排及強度規劃,也可以健身每天練.若想要天天健身,就讓PTFIT帶你一起了解健身時間安排重點以及注意事項吧. ... 聘請健身教練的5大好處!

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