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女生健身的好處和壞處女生健身的注意事項- 運動健身 - 女友組

女生健身的好處是可以增強肌肉力量、燃燒體內脂肪、增加骨骼密度、減少肌肉痠痛等。 1、增強肌肉力量. 通過舉重訓練，女性的最大力量負荷可以 ...

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