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余秉諺:健身,是一場和自己的競賽 - 今周刊
Q2多久才能看到健身成果呢? A:很多人有種錯誤的觀念,以為健身等於做重量訓練,其實並非如此。健身有效的層面包括身體結實、雕塑肌肉線條、鍛鍊心肺 ...
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