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健身多久 有 線條
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健身後沒有痠痛, 是不夠努力?還是你越來越強大?
因為上述狀況,使得大家認為會酸痛的訓練更有效果。 ... 肌肉酸痛的頻率(依據你多久訓練一次與恢復狀況)和程度都可能都會下降。.
確定!
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