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健身要多久才有效果,健身多久才能看出明顯的效果? - 多學網
健身 **堅持1個月能見到效果,而健身增肌的一般需要3-6個月。 5樓:薩蘊秀旁良. 一般堅持鍛鍊的話在兩個星期就會有效果,但如果追求高效果的話最少 ...
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