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【書摘】《運動這樣吃就對了》運動者如何外食？

因為外食族群也常常購買小粥店的海鮮粥、皮蛋瘦肉粥等，但是在閱讀文章過程，他們也擔心粥的GI 值比較高，是不是意味著比較容易變胖，運動後更是不能吃粥 ...

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