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[討論] 健身前吃精緻澱粉- 看板MuscleBeach - PTT網頁版
是這樣的小弟知道健身前吃個東西比較好能提升血糖已應付等等的訓練不過爬文都提到吃中GI之類優良澱粉比較有益是說我想要(其實是失控買太多)快速提升血糖吃些垃圾餅乾或 ...
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