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Re: [問題] 健身早餐請益- 看板MuscleBeach - Mo PTT 鄉公所
早餐碳水脂肪蛋白質我會各抓50:30:20左右,考量到我都是吃完早餐後訓練,所以早餐的碳水 ... heavenbeyond: 各半的碳水,而是只有練前吃大量碳水?
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