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健身初學
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有些「重訓神話」已經多次被證實其謬誤之處,人們還是深信不已
本書作者為美國人氣健身教練,擅長為學員制定明確的訓練計畫,達成目標,針對五大重點部位,提供105組圖解動作,從觀念、訓練到飲食,讓每個初學者都 ...
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