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健身初學者入門必讀！必須注意的法則以及要避免的壞習慣！

剛剛開始健身的人，在沒有適當指導之下，肌肉練不成反會造成創傷，以下有幾項健身入門必須知道的事情，亦有一些壞習慣要避免！無論你是新手或者是操練 ...

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