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[問題] 該如何選擇比較好- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

最近開始進行168斷食法遇到了最大的問題我的健身時間大概都是9點以後已經過了168的時間這樣 ... 要長肌肉就吃三餐, 要長肌肉又不得糖尿就三餐+算碳水.

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