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【減重日記】飲食控制搭配運動健身，三餐吃飽不挨餓

3 月開始上一對一健身課及搭配營養師規劃的菜單飲食控制，5月遇到武漢肺炎疫情嚴重，改成線上視訊及居家運動，三個月不節食不飢餓，透過熱量控制跟運動 ...

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