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[問題] 健身三年半失敗求救（代發） - musclebeach | PTT消費區

文章最後附圖（高能注意） 本人三年前開始健身，規律的胸背腿手前半年飲食比較沒特別刁鑽，以戒糖為主之後半年看了很多youtuber開始抓熱量赤字攝取 ...

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