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運動與健身：離心運動或許是你沒有意識到的秘密健身武器 - BBC

離心運動的另外一個好處是它可以適用於任何年齡段和健康水平的人。 ... 只需要做出一些微小變化，很快，就可能感受到力量訓練的巨大不同。

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