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每天健走一萬五千步才是王道 - 草根影響力新視野

反觀每天必須步行走動的郵差，他們一天走動的時間超過三小時，步行數目至少15000步，距離大約11.2公里。這些人通常有正常的BMI，正常的腰圍以及 ...

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