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大家一起來健走！

重要的是每天都要走，每次至少10. 分鐘，健走距離可視健走強度調整，建議每天至少須走五千步，最好能走一萬步，零星. 的健走累積達到一萬步亦可，SLE 病人可先從五千步開始 ...

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