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健走這樣走，讓你不傷膝、瘦更多！ - 田原香健康網

看似強度不高的健走，其實只要姿勢正確、使用到核心，並保持每次至少30分、每週至少150分的時間執行，對於瘦身減脂、降三高（高血糖、高血脂、高血壓）都有相當明確的效果 ...

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