你即將離開本站

並前往https://www.ettoday.net/news/20190316/1400822.htm

想減肥？「長距離快走」助脂肪燃燒健走降多種疾病風險

此外，「健步走」速度方面，60至70步／分鐘的慢速和80至90步／分鐘的中速，適用於保健；100至120步／分鐘則有助於減重健體。頻率方面，每周至少3次，每次 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「健走 距離」的人也找了：

  1. 5公里健走技巧
    2.
  2. 一天要走幾公里
    3.
  3. 一萬步約幾公里
    4.
  4. 走路消耗熱量計算
    5.
  5. 一天走幾步會瘦
    6.
  6. 健走標準
    7.
  7. 每天走一萬步的好處
    8.
  8. 運動消耗熱量計算公式
    9.