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走路也能減肥！「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘

以快走時速7公里、走一小時消耗的卡路里來說，相當於慢跑30分鐘，加上快走 ... 現在越來越多人有網路成癮症，台灣每人每天滑手機時間平均高達3小時！

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