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為什麼事情明明很多卻不想做？每天20分鐘克服拖延症，從此天天睡滿8小時，工作再多也能從容做完

散步或健行。 ... 這並不算在我們的筆記計畫之內,畢竟後面還會有很多東西要記錄。 ... 假設你眼前有一項不愉快的任務,每當你一想到它,就會感受到「抗拒」。

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