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健腹輪 一天 幾 下
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健腹輪玩一個多月了,每晚做100個,按照每組20個做的,現在 ...
腹肌輪的訓練效果只在一開始的時候明顯,我在剛開始的時候用跪姿做幾十個吧,第二天腹肌感覺緊實,但是兩天後怎麼做都沒有感覺了。
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