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迪卡儂健腹輪怎麼用ab wheel - 小鹿問答

錘鍊腹肌的好方法：健腹輪的摺疊刀式俯臥撐. 首先我們從跪姿的動作開始，雙膝著地，把健腹輪拿在手中。然後，吸氣，讓你的背部呈一定弧度彎曲到最大 ...

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