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搶救腦霧健忘症！ 10大超級健腦好食物專家教你這樣吃

鮭魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等富含EPA和DHA，EPA能增加血清素分泌，影響腦神經傳導，對神經系統有助益，且能改善憂鬰症，建議每週吃2至3次，如果無法或不 ...

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