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空姐試211餐盤法減重！兩週揭成效 - Yahoo奇摩新聞

「211餐盤減肥法」改良至哈佛大學的「健康飲食餐盤」，主張餐盤內食物以1/2蔬菜、1/4蛋白質、1/4全穀類的比例分配，進食則遵照蛋白質＞蔬菜＞全穀類的順序 ...

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