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醬料熱量表：減肥餐、減肥食譜千萬別加的隱形殺手 - iFit 愛瘦身

口味清淡可以降低吃進肚子的油分，還能夠減少鈉的攝取量，有益身體健康、還可以避免水腫喔！ 以吃沙拉、潛艇堡來說，可選用熱量較低的芥末醬、番茄醬等來取代沙拉醬。

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