#Ig追蹤破7000感謝文 #去Ig看更多
今天很想跟大家說說話～
先謝謝追蹤我的好朋友 老朋友 新朋友們
這裡一開始會成立
是想在記錄自己減肥的過程中
也能帶給大家一些什麼
所以也有了 #食物熱量表
（因為我不是營養師 所以會做出來的都是官網找到的數據或是網路上的大數據）
想要找到一群跟我一樣為減肥煩惱的人
一起變瘦 變美 變漂亮
可以學習 吃得健康 過得開心 一起成長
.
想要更認識我的人也可以看看限時動態的其他篇自我介紹～
.
最近有在觀察我的人應該也有發現
我的數字卡了好一陣子
我知道是因為自己沒有像一開始一樣百分之百的配合教練
但 停滯總是讓人沮喪
我的教練 不是那種會緊迫盯人的人
他希望 開心快樂的狀況下減肥比較健康
所以在我開心吃喝玩樂 過生日的時候
他也沒有阻止我 只是在一旁提醒我
如果準備好了 就下定決心開始吧
.
我的好戰友 @inmywordz 跟我說
沮喪的時候要來點正能量
去看看自己最胖的時候吧
你會發現 原來自己已經走很遠了
減肥最怕這個時候放棄☺️.
.
我的良師益友真的是心靈雞湯噎
大家一起看看第一張照片吧～
兩個禮拜前去駁二拍的照片
右滑第二張….我剛去找教練減肥的時候
這個寬度看來～
我真的已經走很遠了😆.
請大家給我一點鼓勵吧！
讓我們一起走得更遠 離目標更近！
.
#驚驚減肥日記 day113

今天體重：64.5公斤
今天體脂：33.6%

看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
#台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算