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健康餐盒挑選指南！市售健身餐、減脂餐真的有效？教你從3大 ...

＊根據衛福部資料，一般人所需熱量約在30大卡×體重(kg)，一餐的熱量建議攝取總熱量的30~40%；若是有瘦身(減脂)需求的人，則可以減少總熱量攝取至原本的80% ...

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