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不用斷食也能輕鬆瘦！醫師大推「211餐盤瘦身法」把握飲食 ...

「211飲食法」是由宋晏仁醫師提出，想要健康瘦身可以從飲食開始，每餐攝取蔬菜、全穀類、蛋白質的比例分別是2:1:1，也就是蔬菜類佔1/2、全穀類1/4、蛋白質 ...

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