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全穀類食物有哪些？掌握3個「全穀」飲食原則及好處 - 有其田

全穀類食物超重要！國民健康署在《每日飲食指南》中強調，盡量以「維持原態」的全穀類食物為主食，並注意食品添加物含量，才能達到營養均衡的目標。

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