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膳食纖維有「這些」好處！ 國健署曝1招就可增加30%建議 ...

... 健康、控制血糖及血脂、增加飽足感、維持健康體位。 不過，有哪些食物含有膳食纖維呢？林真夙研究員表示，以下3大食物都富含膳食纖維，包含：. 全榖及 ...

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