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2023十大超級食物出爐，第1名每年上榜！眾人都愛的2物也 ...

1. 發酵食品：. 發酵食品多帶有各種活菌、活性培養物，這些活菌可以促進腸道內的益菌生長，維持腸道健康，包括酸奶、酸菜、豆豉、味噌都屬於發酵食品。 · 2 ...

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