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百歲不是夢老人長壽的5大祕訣 - 看雜誌

老年人最好每天運動至少30分鐘，如能長期堅持，可使心臟病危險降低一半，有益健康。但是不要從事太快、太激烈的運動，「散步」是值得推薦的好方法，每分鐘 ...

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