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营养健康早餐的七大原则 - 知乎专栏

营养健康早餐的七大原则 · 1.餐前应先喝水 · 2.天早上都应该喝奶或豆浆，补充蛋白质和钙质 · 3.餐热量不宜过多 · 4.早餐至少包含三大类食物 · 5.早餐尽量清淡.

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