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減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜

蛋白質、碳水化合物、脂肪、每欄取其一可輕易組合成健康早餐 · 1.蛋：1個全蛋加3個蛋白。 · 2.零脂有機希臘優格：6盎司（170公克）或一份的量。 · 3.蛋白質粉：1杓。 · 4.燕麥 ...

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