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營養師公開地中海飲食1600大卡一週菜單

2. 在鍋中放入橄欖油，將所有蔬菜拌炒至軟化。 3. 加入番茄碎罐頭、迷迭香、百里香及普羅旺斯香草一起燉煮入味即可。 ... 早餐：菠菜起司彩椒蛋捲步驟： 1.

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